PHS расшифровывается как PRIMARY HEALTH SYSTEM — Первичная Система Здоровья.
Первичная Система Здоровья (PHS) — предлагает революционный подход к здоровью через раскрытие потенциала тела благодаря правильному питанию, а также благодаря жизни в корректном окружении. PHS о том, как лучше всего для каждого из нас принимать и переваривать пищу для оптимальной работы мозга, что также будет сказываться на нашем общем здоровье и продолжительности жизни.
ПОЛЬЗА И ВАЖНОСТЬ ДИЕТАРНОГО РЕЖИМА
В Дизайне Человека существует всего 6 режимов питания, которые в совокупности составляют Первичную Систему Здоровья (PHS). Она описывает, каким образом человеку пробудить и развить свою индивидуальность.
Почему так важно соблюдать режим питания?
Дело в том, что его соблюдение:
- сонастраивает тело со Стратегией и внутренним Авторитетом и помогает изменить его на клеточном уровне;
- позволяет Телу распределять поступающие вместе с едой питательные вещества особым образом. Благодаря этому стимулируется часть мозга, которая отвечает за умение фиксировать корректные для себя процессы: понимать отклик, распознавать приглашение, осознавать эмоции и т. д.
В идеальном варианте корректный диетарный режим должен соблюдаться с самого рождения. Это очень важно, потому что следование правильному режиму питания в первые 7 лет жизни позволяет мозгу ребёнка иначе формироваться и выстраивать более сложную и широкую сеть нейронных связей. Другими словами, правильное питание с рождения позволяет человеку вырасти более сильным, крепким и здоровым, а также действовать и принимать решения в дальнейшей жизни исходя из умения отличать, что для него правильно, а что нет.
Диетарный режим - это система питания, которая учитывает индивидуальные особенности человека, такие как его цвет, тон и база. Эти параметры определяются по дате, времени и месту рождения человека и отображаются на его Рейв-карте - графическом изображении его энергетической структуры.
Порядок диетарных режимов по дизайну Человека:
1. Аппетит, 2. Вкус, 3. Жажда, 4. Прикосновение, 5. Звук, и - 6. Свет. Каждый режим имеет свои правила и рекомендации, которые касаются не только того, что человек ест, но и того, как, когда и в какой обстановке он это делает. Например, человек с режимом Аппетита должен есть маленькими порциями, часто и разнообразно, а человек с режимом Звука должен есть в присутствии звукового фона, такого как музыка или разговоры.
Если вы хотите узнать больше о диетарных режимах по Дизайну Человека и получить подробную расшифровку своей Рейв-карты, узнать об основных принципах и рекомендациях этой системы питания, вы можете написать нам на эмейл адрес;
или Telegram 👉 @SiddhiRave
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Natural Food – это не только вкусно, но и чрезвычайно полезно. Отказ от обработанных продуктов и выбор натуральных – это забота о здоровье и природе. Питайтесь правильно и будьте сильны!
Natural Food – это продукты, которые:
- Не содержат синтетических и искусственных ингредиентов или добавок.
- Не подвергаются обработке.
- Богаты питательными веществами.
- Это свежие, натуральные продукты, которые способствуют здоровью и хорошему самочувствию!
Natural Food – это не просто пища, это забота о вашем здоровье и окружающей среде. Вот почему он важен:
1. Больше питательных веществ: Натуральные продукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые поддерживают иммунную систему и общее благополучие.
2. Меньше химии: Отказ от обработанных продуктов означает меньше синтетических добавок, консервантов и красителей. Это положительно влияет на здоровье.
3. Экологически ответственно: Выбирая натуральные продукты, мы поддерживаем устойчивое сельское хозяйство и уменьшаем негативное воздействие на природу.
4. Лучший вкус: Натуральные продукты обладают насыщенным вкусом и ароматом, который невозможно воспроизвести в обработанных аналогах.
5. Забота о будущем: Питаясь натурально, мы создаем здоровое будущее для себя и следующих поколений.
Система Раздельного питания входит в число самых популярных и обсуждаемых современных диетологических концепций и до сих пор вызывает ожесточенные споры относительно пользы и вреда для здоровья. Медики и ученые приводят доводы, доказывая ее несостоятельность, а количество почитателей при этом ничуть не уменьшается. Даже наоборот – растёт.
Раздельное питание – это не строгая диета на какое-то время, а стиль жизни.
Правила раздельного питания строятся на представлении о совместимости и несовместимости продуктов.
Какова его суть? ... - в группировании продуктов по принципам раздельного питания, и употреблении разной пищи через небольшие промежутки времени. Большинство пищевых продуктов легко и без проблем усваиваются организмом только по отдельности.
Воздействие на организм смешанных блюд: - попадая в желудок, несовместимые продукты препятствуют нормальному пищеварению, а жиры и углеводы, не успевшие окислиться, оседают на нашем теле в виде жира.
Нельзя съедать несовместимые продукты за один прием пищи.
Дыню и арбуз никогда не смешивать с остальными приемами пищи. Молока употреблять отдельно от всех блюд.
Правила составления рациона
Система раздельного питания многим покажется обременительной, так как нужно взвесить каждый шаг и научиться правильно сочетать продукты. Но если принять во внимание основные правила раздельного питания, изучить совместимость продуктов, то у вас не возникнет сложностей с освоением этой системы.
Основные её принципы:
- Садитесь за стол только тогда, когда действительно почувствуете голод.
- Между приемами пищи можно выпить чай или кофе - без сахара, или воду.
- Не переедайте. Помните, что чувство насыщения приходит только через пол часа после приема пищи.
- В первую очередь употребляйте овощи и фрукты, той местности где вы обитаете.Они находятся в биологическом равновесии с вашим организмом.
- Всегда немного подогревайте готовые блюда. Не ешьте холодную или горячую пищу.
- Употребляйте больше растительной пищи в сыром виде, без термической обработки.
- Питайтесь ягодами и фруктами отдельно от других блюд.
- Не ешьте сразу после тренировки или после тяжелой физической работы - дайте телу отдохнуть.
Некоторые продукты специалисты рекомендуют вообще исключить из рациона, ведь они не несут никакой пользы:
- Сахар и соль (в чистом виде или в кондитерских изделиях).
- Копчености.
- Консервы и маринады.
- Рафинированные масла растительного происхождения.
- Сухое и сгущённое молоко.
- Продукты с повышенным процентом жирности.
- Фаст-фуд.
- Газированные напитки.
Составляя индивидуальное меню, важно не перегнуть палку – излишки углеводной пищи могут спровоцировать лишний вес, а переедание белковой пищи – выработку мочевой кислоты. Именно поэтому не следует соединять в один прием пищи блюда из муки, картофеля и крупы.
Беременным и кормящим грудью женщинам соблюдать режим раздельного питания во чтобы то ни стало.
Врачи отмечают положительное влияние системы раздельного питания на людей, страдающих от сахарного диабета.
В 1978 году доктор Вальб провел исследования и выяснил, что у пациентов его клиники, соблюдавших такой режим питания, спустя месяц уровень сахара в крови уменьшился на 90%, а количество сахара в моче - на 98%. Этот факт доказывает, что концепция раздельного питания улучшает состояние больных диабетом.
Популярность системы раздельного питания обусловлена ее преимуществом над краткосрочными диетами. Принципы раздельного питания в первую очередь базируются на правильном, по-настоящему здоровом питании.
Концепция раздельного питания - это не строгая диета, а система рационального употребления продуктов.
Основные преимущества
- Следуя принципам правильного сочетания продуктов, вы очистите свой организм от токсинов и нормализуете работу пищеварительного тракта.
- Желудок будет легко и быстро переваривать пищу, вследствие чего вы заметите снижение веса, и в скором времени можете избавиться от ожирения. Запрет на употребление сахара и крахмала только положительно влияет на вашу фигуру.
- Употребление цельнозерновых продуктов восполнит недостаток витаминов и минералов.
- Употребляя в пищу одни белки отдельно от других белков, вы улучшите состояние своей кожи.
- Ежедневное употребление фруктов, ягод и зеленых овощей помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и избежать ее заболеваний. В этих продуктах содержится большое количество антиоксидантов, которые оказывают положительное влияние на работу сердца и сосудов.
Зная о плюсах раздельного питания, далеко не все врачи и диетологи одобряют эту систему. Главным недостатком такого рациона, по мнению таких "специалистов" - считается нарушение естественного, заложенного "природой" пищеварения.
К основным минусам системы раздельного питания диетологи причисляют:
- Чувство голода. Во время перестройки организма на режим раздельного питания вы можете постоянно ощущать себя голодным, не употребляя смешанные блюда.
- По мнению специалистов, спустя полгода такого режима организм уже не сможет переваривать смешанную пищу, и вернуться к привычному меню будет очень сложно.
- Невозможно до конца придерживаться системы раздельного питания. Некоторые из продуктов имеют смешанную структуру (белки и крахмалы).